イライラ防止
ヤツ当たりを減らせば、自然と人望もあがることでしょう。
おだやかで好印象な人になるために、レッツマッサージ！！！
【手順】
１， 足の内側をさすります。
◆◇◆◇◆左右１分ずつ◆◇◆◇◆
足の内側を、足首から足の付け根にかけてさすります。その際、親指を使って交互に行ってください。
２， お腹を押して、さすります。
◆◇◆◇◆１分◆◇◆◇◆
まずはみぞおちから脇腹にかけて、左右の４本の指で押します。そのあと、さすります。次にみぞおちから下腹部にかけて行います。４本の指で押したあと、さすってください。
３， 首の側面を押して、さすります。
◆◇◆◇◆左右１分ずつ◆◇◆◇◆
首の側面を手のひらで押して、さすります。効果的なのは、手のひらでおすときに首を手にのせるような感覚でおこなうこと。
４， 頭の側面を、こぶしでさすります。
◆◇◆◇◆１分◆◇◆◇◆
手でこぶしをつくって、頭の左右の側面をやさしくさすり完了。
◆◇◆◇◆◆◇◆◇◆◆◇◆◇◆◆◇◆◇◆◆◇◆◇◆◆◇◆◇◆◆◇◆◇◆
～その他の、イライラ撃退法～
■内関
手首の内側の中央部分から、指３本上の場所を内関といいます。
このツボを４本の指ではさんで、手首を揺らすようにして動かします。